Добавить в избранное
Все про геморрой Все про лечение геморроя

Льняное семя при геморрое

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Геморрой – очень распространенная проблема, с которой по статистике сталкивается около 15% населения планеты. В силу “деликатности” данного заболевания очень многие терпят боль, стесняясь обратиться к специалисту. В таких случаях на помощь приходят народные средства, которые положительно зарекомендовали себя многолетним эффективным применением. Льняное масло при геморрое является препаратом, способным существенно облегчить страдания больного, а иногда и полностью избавить от неприятного заболевания.

Дискомфорт, вызванный геморроем

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Льняное масло: состав, свойства, противопоказания

Масло из семян льна обладает целебными свойствами благодаря своему уникальному составу. Оно добывается путем холодного прессования, поэтому сохраняет максимальное количество полезных веществ. В его состав входят:

  • витамины А, Е, К, F, а также витамины группы В;
  • микроэлементы, такие как калий, железо, фосфор, цинк, магний;
  • насыщенные жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, миристиновая);
  • ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9);
  • лецитин и др.

Льняное масло для лечения геморрояИменно благодаря своему уникальному составу этот препарат широко используется в качестве вспомогательного средства в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, мочеполовой, нервной систем, стимулирует иммунитет и т.д.

Несмотря на несомненную пользу, масло из семян льна имеет ряд противопоказаний. Не следует употреблять льняное масло:

  • при индивидуальной непереносимости;
  • во время беременности;
  • при приеме антидепрессантов или противовирусных препаратов;
  • при нарушении свертываемости крови;
  • при гормональных расстройствах.

Перед приемом следует проконсультироваться со специалистом, если вы страдаете острыми или хроническими заболеваниями.

Применение льняного масла при лечении геморроя

Геморрой представляет собой болезнь прямой кишки в связи с расширением вен. Различают острый и хронический виды заболевания. Среди основных причин выделяют:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • частые запоры;
  • роды.

Неправильное питание как одна из причин появления геморрояЛечение геморроя с помощью льняного масла осуществляется двумя способами:

  1. Наиболее простой и распространенный вариант – это прием масла внутрь. Это средство, при регулярном употреблении, способствует нормализации работы пищеварительной системы, благодаря чему избавляет от запоров, которые являются одной из причин возникновения геморроя. Для нормализации стула достаточно принимать масло по столовой ложке три раза в день после еды, в течение месяца.
  2. Для усиления эффекта рекомендуется использовать масло из семян льна наружно, в сочетании с другими лекарственными препаратами. Для приготовления мази в домашних условиях необходимо взять 30 мл средства, смешать его с облепиховым маслом в пропорции 1:1, добавить 1 г анестезина и 50 г мази календулы. Затем полученная смесь наносится на ватный тампон и накладывается на больной участок перед сном. Процедуру следует повторять каждый день в течение недели.

Можно смешать мазь «Вундехил» с льняным маслом и наносить на пораженные участки ежедневно в течение двух недель.

Масло из семян льна – великолепная профилактика многих заболеваний, поэтому, если у вас нет к нему противопоказаний, применяйте его на здоровье.

Однако, используя льняное масло в качестве средства от геморроя, надо помнить что оно эффективно при легких формах заболевания и не устраняет всех его возможных причин.

Поэтому для выбора оптимального способа лечения рекомендуется обратиться к специалисту.

Человек, имеющий проблемы со стулом, нередко испытывает затруднения в выборе лекарственного препарата, ведь слабительные средства при запорах представлены в ТАКОМ ассортименте, что глаза разбегаются.

Что эффективно, а что не очень? Какой препарат дает быстрый результат? Не разовьется ли привыкание? Можно ли и как вылечить запор без слабительных? И еще масса вопросов.

Чтобы не потеряться в многообразии таблеток, капель, сиропов и порошков, нужно иметь хотя бы общие представления о том, как действует каждое средство от запора, и чем они отличаются друг от друга.

Какие бывают слабительные?

Какие бывают слабительные?Известные слабительные препараты уже давно систематизированы. Давайте не будем углубляться в дебри химических формул, а разделим средства против запоров на группы, основываясь на механизме их действия.

По этому принципу выделяют 4 вида слабительных препаратов:

  1. Слабительные раздражающего действия
  2. Слабительные осмотического действия
  3. Слабительные – пребиотики
  4. Слабительные – наполнители

Все они отличаются скоростью наступления эффекта и имеют как достоинства, так и недостатки.

Группа cлабительных Механизм действия Время наступления эффекта Представители
Раздражающего действия Стимулируют рецепторы слизистой оболочки толстой кишки, что приводит к усилению перистальтики и возникновению стула Через 6-12 часов после приема, у большинства препаратов – через 10-12 часов Трава сенны, корень крушины, таблетки от запора сенаде, сенадексин, бисакодил, капсулы дульколакс, капли гутталакс, слабилен, регулакс
Осмотического действия Повышают осмотическое давление в просвете кишки, не давая жидкости всасываться в
кровь, размягчают каловые массы и увеличивают их объем
От 4-6 до 24 часов Сернокислая магнезия, натрия сульфат и цитрат, карловарская соль, порошок форлакс
Пребиотики Расщепляются толстокишечной микрофлорой с образованием органических кислот. Кислоты повышают осмотическое давление в толстой кишке, способствуя задержке воды, размягчению каловых
массы и увеличению их объема
В течение 24-х часов Порошок экспортал, сироп дюфалак
Наполнители Впитывают в себя воду, разбухают, увеличивая объем каловых масс и размягчая их От 8 часов до 3-х дней Целлюлоза, агар-агар, пшеничные отруби, льняное семя, порошок мукофальк

Что касается масел, то в тонком кишечнике они подвергаются гидролизу специальными ферментами – липазами. В результате они просто не доходят до толстого кишечника. Поэтому не стоит ждать, что масло от запора даст существенный эффект.

А теперь подробнее о каждой группе, чтобы знать, какие таблетки от запора, порошки или сиропы выбирать в конкретном случае.

Главное – чтобы не вошло в систему

Раздражающее слабительное сенадексинРаздражающие слабительные составляют самую многочисленную группу, а кто-то даже считает, что они – лучшее средство от запора. Их назначают при задержке стула, связанной с вялой перистальтикой или полной атонией кишечника.

Достоинством этих средств является быстрота наступления эффекта – вечером принимаешь препарат, и утром уже есть стул.

Но раздражающие слабительные имеют и ряд серьезных недостатков, что не позволяет рекомендовать их для регулярного приема:

  • В результате постоянного раздражения кишечных рецепторов через какое-то время наступает их истощение, что приводит к еще более выраженному снижению тонуса кишки
  • Устранение запоров этими препаратами более 10 дней неизбежно вызывает привыкание к ним, поэтому прежняя доза перестает действовать, и приходится ее увеличивать
  • Слабительный эффект нередко сопровождается выраженными болями в животе, что связано с сокращениями кишечника

Поэтому принимать слабительные этой группы лучше эпизодически, только при острых запорах.

Быстро – не значит эффективно

Осмотическое слабительное форлаксСолевые осмотические слабительные также не рекомендуется применять при хронической задержке стула. Их используют, когда требуется моментальное средство от запора, например, при острой задержке стула или, чтобы быстро очистить кишечник при отравлениях лекарствами и пищевыми продуктами.

В отличие от раздражающих средств осмотические слабительные не вызывают привыкания и не ослабляют кишечный тонус. И в этом их преимущество.

Но в то же время они имеют свои минусы:

  • При длительном использовании происходит вымывание из организма электролитов, что приводит к нарушению водно-солевого баланса
  • Регулярный их прием может вызвать обезвоживание
  • Опорожнение кишечника нередко сопровождается болями в животе

Поэтому, несмотря на то, что солевое слабительное – это достаточно быстрое средство от запора, оно не годится для постоянного приема.

Препарат из этой группы, который можно применять длительно, – форлакс.

Это эффективное средство от запора содержит в качестве активного вещества полимер макрогол 4000. Принимать форлакс можно до 3-х месяцев непрерывно. Считается, что за это время препарат «запускает» кишечник в нормальную работу. А дальше ее нужно просто поддерживать правильной диетой и достаточной физической активностью.

Медленно, но верно

Слабительное пребиотик дюфалакСлабительные – пребиотики представляют собой углеводы, которые расщепляются бактериями, живущими в толстом кишечнике. Нельзя сказать, что это сильное средство от запора. Но, действуя медленно, любой препарат из этой группы дает эффект более стойкий, чем раздражающие или солевые слабительные.

Бесспорным преимуществом средств этой группы является то, что параллельно с послабляющим они вызывают еще ряд эффектов, полезных организму:

  1. Улучшают всасывание солей кальция и фосфора
  2. Выводят из организма токсичные азотсодержащие соединения, поэтому сироп от запора дюфалак и порошок лактитол используются не только в качестве слабительных средств, но и при нарушениях деятельности мозга на фоне ухудшения дезинтоксикационной функции печени (печеночная энцефалопатия)
  3. Будучи пребиотиками, усиливают рост нужных для кишечника микроорганизмов – бифидо- и лактобактерий – и подавляют размножение условно-патогенной флоры, например, кишечной палочки и клостридий. Поэтому на фоне таких слабительных корригируется дизбактериоз — запор очень часто является одним из проявлений этого состояния.

Серьезных негативных свойств у слабительных – пребиотиков практически нет. Недостатком можно считать частое вздутие, особенно в первые дни приема. Кроме того, нельзя сказать, что это средство от запора быстрое. Стул возникает через сутки, а в начале приема даже на второй или третий день, что связано с прохождением лекарства через весь желудочно-кишечный тракт.

Благодаря безопасности, препараты этой группы можно использовать и как средство от запора после родов во время кормления грудью.

И снова пищевые волокна

Пищевые волокна - натуральные слабительныеСлабительные – наполнители по своей сути являются пищевыми волокнами, получаемыми из растительных продуктов. Можно сказать, что это натуральные средства от запоров.

Плюсами их являются мягкое послабляющее действие, отсутствие привыкания к ним, возможность длительного приема при хронических запорах. Их также можно применять, когда возникает запор во время лактации.

К недостаткам можно отнести медленное наступление эффекта и обязательное требование запивать их хотя бы одним стаканом воды. А вообще, чем больше человек будет пить, тем лучше. Ведь если воды будет недостаточно, то вместо слабительного эффекта можно получить затор в кишечнике.

Как видите, выбор средств от запора не маленький, для каждого человека можно подобрать оптимальный препарат. Но при этом нужно помнить и о противопоказаниях, которые есть у каждого из этих средств.

Когда слабительные противопоказаны?

Есть ряд патологических состояний, когда даже самое эффективное средство от запора нельзя использовать из-за противопоказаний к нему. Тогда проблему задержки стула приходится решать другим методом. При каких заболеваниях слабительные противопоказаны?

Заболевание или патологическое состояние Слабительные, противопоказанные при этих заболеваниях
Острая аноректальная патология – острый геморрой, острый проктит, анальная трещина в стадии обострения Бисакодил (слабительное раздражающего действия)
Острые воспалительные заболевания органов живота Все слабительные раздражающего действия. При воспалительных заболеваниях толстого кишечника (болезнь Крона или неспецифический язвенный колит) противопоказан форлакс
Кишечная непроходимость Все группы
Боли в животе неясной этиологии Экспортал, форлакс, все препараты раздражающего действия
Желудочные, кишечные, маточные кровотечения Все раздражающие слабительные, экспортал и дюфалак при кровотечениях из прямой кишки неуточненного происхождения
Галактоземия Слабительные – пребиотики
Острая хирургическая патология органов живота (перитонит, ущемленная грыжа,
прободение желудка или кишечника)
Все раздражающие слабительные, форлакс
Спастический запор Слабительные раздражающего действия
Цистит Слабительные раздражающего действия
Беременность Все таблетированные слабительные раздражающего действия. Препараты из этой группы в форме капель нельзя принимать в I триместре
Нарушения водно-солевого обмена Слабительные раздражающего действия, солевые препараты из группы осмотических средств
Индивидуальная непереносимость компонентов препарата Все группы

Как видно из таблицы, наибольшее число противопоказаний имеют слабительные раздражающего действия. Именно поэтому эти средства для лечения запоров хронического характера сегодня не используют.

Но это не значит, что другие группы препаратов можно принимать бесконтрольно и пожизненно. Запомните – лекарственные средства при запорах, какими бы замечательными они ни были, не устраняют причину задержки стула, а значит, и не лечат ее.

Самое лучшее средство от запора – это его отсутствие. Поэтому вместе с врачом-проктологом выясняйте причину, устраняйте ее, и необходимость в слабительных отпадет сама собой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что можно и нельзя есть при геморрое: принципы питания и примерное меню

Геморрой относится к воспалительной болезни прямой кишки, которое сопровождается расширенностью геморроидальных вен с образованием узлов. При этом больной регулярно испытывает болезненные ощущения, зуд и жжение.

При ухудшении состояния узлы постепенно выпадают из прямой кишки и характеризуются кровоточивостью.

Патологический процесс возникает по нескольким причинам в виде малоподвижного образа жизни, тяжелой физической работы, излишнего веса, употребления спиртного и запоров хронического характера.

Подвержены развитию недуга женщины в период беременности и после родовой деятельности.

Если у пациента обнаружился геморрой, лечение первым делом включает изменение жизненного образа. Одной из составляющих выступает диета при геморрое.

Что можно есть при геморрое и как должно проходить лечение?

Ряженка

Несколько особенностей рационального питания

Геморрой и запоры имеют между собой связь. При задерживании акта дефекации каловые массы начинают надавливать на стенки кишечника. Из-за этого происходит нарушение кровоснабжения и образуются венозные узелки.

При первой и второй степени болезни выписываются свечи и мази. Но лечение должно быть комплексным, а потому требует соблюдение диеты при геморрое. Данный процесс несет в себе две основных цели, куда входит уход от пищи, которая раздражает кишечные стенки, устранение и профилактические мероприятия против запоров.

Как питаться при геморрое?

Чтобы понизить риск обостренности заболевания, нужно придерживаться нескольких рекомендаций:

  1. Направить все силы на стабилизирование функционирования кишечного канала. Поэтому правильное питание при геморрое начинается с дробления порций. То есть кушать необходимо по пять-семь раз в сутки.
  2. Для устранения болезненных ощущений во время дефекации надо употреблять много жидкости. Объем для взрослого человека должен составлять минимум два литра в сутки. Какую жидкость принимать? Можно употреблять воду, морсы и компоты. Но, главное, чтобы в их состав не входит сахар.
  3. Еда в своем составе должна иметь огромный объем клетчатки. Она располагается в продукции растительного источника в виде фруктов, овощей, зелени, крупах и отрубях.
  4. Обязательно каждый вечер необходимо пить кефир, йогурт без добавок или ряженку.

Вышеперечисленные рекомендации являются важнейшей частью диеты при геморрое. Поэтому пренебрегать этим не стоит.

Диетический завтрак

Такой принцип питания позволяет приостановить возникновение запоров и застаивание каловых масс в кишечнике.

Какая диета при геморрое должна соблюдаться, может посоветовать только врач после обследования, ведь все зависит от симптоматики болезни.

Полезная пища при заболевании

Многие волнует вопрос, что можно есть при геморрое, а что нельзя? Конечно, при развитии болезни необходимо тщательно следить за тем, что мы едим.

Если будете употреблять те продукты, которые запрещены, то лечение будет просто напрасным.

Если у больного имеется геморрой, питание в срочном порядке стоит пересмотреть. Большее предпочтение надо отдавать еде, которая имеет растительный источник.

Что нужно есть при геморрое обязательно?

Ячневая крупа

Вот список продукции:

  • крупы. В их состав входит огромный объем клетчатки и витаминов. Выбор стоит остановить на гречневой, овсяной, ячневой и перловой крупе;
  • хлеб грубого помола. В его состав могут входить отруби, льняное семя или сухофрукты;
  • овощи. Эти продукты можно кушать в необъятном количестве. Они прекрасно послабляют кишечник и разжижают каловые массы. Их стоит потреблять как в сыром, так и в отпаренном и вареном виде;
  • фрукты и ягоды. Их можно есть в огромном количестве, особенно в летний период, когда они полезные, свежие и доступные;
  • сухофрукты. Этот вид продуктов подходит для тех пациентов, которые имеют атоничный кишечник. Также в них располагается много витаминов и минералов;
  • мясные и рыбные блюда. Чтобы организм правильно функционировал, кишечному каналу нужен белок животного происхождения. Такие блюда могут быть изготовлены на пару, отварены или запечены в духовке.

Для лечения геморроя в домашних условиях необходимо употребление масел растительного происхождения. Сюда стоит отнести ореховое, льняное, подсолнечное и оливковое.

Хлеб из муки грубого помола

Запрещенный рацион

Геморрой считается серьезной проблемой человечества, которая требует отказа от тех продуктов, которые вредны. Отсюда вытекает вопрос, что нельзя кушать при геморрое?

Чтобы лечение геморроя оказалось результативным, надо отказаться от пагубных привычек в виде курения и злоупотребления спиртным. Данные явления напрямую сказываются на функциональности пищеварительной системы.

Какие продукты нельзя есть при геморрое у мужчин?

Сюда относят:

  • рыбу жирных сортов;
  • прожаренное мясо с большим объемом жира;
  • соленья и маринады;
  • копчености;
  • острые блюда и пряности;
  • газированные и спиртные напитки.

Диета при геморрое у женщин исключает употребление хлеба высшего сорта, макарон, выпечки, тортов, сладостей, крепкого чая и кофе. Также к запрещенным продуктам относят рисовую и манную кашку, картофель.

Такие продукты ведут к тяжести и метеоризму, провоцируют запоры и раздражают слизистую кишечной полости.

Консервированные соленья

Диета на этапе вынашивания

По статистике геморроем чаще всего страдают женщины детородного возраста. Все дело в том, что во время беременности плод давит на органы малого таза, что ведет к застойным явлениям.

Во время родовой деятельности женщинам необходимо сильно тужиться, чтобы вытолкнуть малыша, вследствие чего происходит выпячивание геморроидальных узлов.

Исходя из этого для женщин в положении придумали особую диету от геморроя. Так чего нельзя кушать будущим мамам? Можно ли диету не соблюдать и что бывает при несоблюдении правил?

Имбирь при геморрое: польза, действие, рецепты и применение
  • Тромбоз геморроидального узла: симптомы, диагностика и лечение
  • Геморрой психосоматика: психологические причины заболевания
  • Лечение геморроя холодной водой: рецепты и противопоказания
  • Китайский пластырь от геморроя: действие и применение, цена
  • Первым делом необходимо ограничиться от продукции, которая ведет к усилению притока крови к органам малого таза и способствуют развитию запоров.

    Из рациона стоит устранить пряности, перец, бобовые культуры, виноград, капусту, репку, редиску. Противопоказаны различные сладости в виде тортов, пирожных, конфет и печенья, мучное и полуфабрикаты.

    При геморрое у женщин в период вынашивания полезно есть орехи, сухофрукты, фрукты и овощи.

    На ночь перед сном для оказания послабляющего эффекта нужно выпивать кружку кефира или йогурта без добавок.

    Следуя такому распорядку, женщина сможет родить без разрывов и других проблем, что поможет ей быстрее восстановиться и преодолеть развитость геморроя.

    Орехи и сухофрукты

    Диета при обостренности геморроя

    Если у больного регулярно наблюдается геморрой, диета должна быть очень строгой. Стоит избегать регулярного поноса или запора, так как каловые массы ведут к раздраженности геморроидальных узлов.

    Такой процесс травмирует слизистую оболочку прямой кишки, что провоцирует развитие воспалительного процесса и кровоточивости.

    Рацион питания напрямую зависит от характера стула. Если пациент постоянно страдает запорами, то питание должно направляться на смягчение каловых масс.

    Тогда диета при лечении геморроя включает:

    • повышение количества клетчатки за счет овощных и фруктовых блюд;
    • замену кофеиносодержащих напитков на воду, компот из сухофруктов и морсы из ягод;
    • отказ от шоколада, конфет и выпечки;
    • понижение потребляемости высокобелковой пищи;
    • отказ от рисовой и манной каши;
    • минимизирование продуктов, которые ведут к повышению газообразования.

    Кефир и другая несладкая кисломолочная продукция приветствуются.

    Стакан кефира

    Что есть больному, если проявляется постоянный понос?

    Питание при геморрое в такой ситуации подразумевает:

    • исключение бродящих продуктов в виде десертов и сладкого;
    • понижение потребляемости клетчатки;
    • употребление крепкого чая и рисового отвара.

    Для закрепления стула, наоборот, можно кушать манную и рисовую кашку. При этом фрукты, овощи и сухофрукты исключаются из диеты.

    Если пациенты едят продукты, которые нельзя, и не соблюдают правила, то их состояние постепенно ухудшается.

    Лечение данного заболевания в остром периоде может потребовать кардинальных мер. То есть в течение одного-двух дней необходимо соблюдать строгий питьевой режим. Есть в это время запрещается.

    Постепенно в рацион можно вводить каши небольшими порциями. Они должны быть сварены только на воде без добавления масла и соли. Полезными продуктами станут гречневая, овсяная и ячневая каши.

    Через два-три дня их можно разбавлять фруктами. В это время ешьте хурму, зеленые яблоки, груши.

    Еще через несколько дней следует вводить мясные и рыбные блюда, салаты и супы на курином бульоне.

    При приготовлении пищи стоит учитывать то, что еда должна быть изготовлена на пару или отварена в воде.

    Что нельзя есть при геморрое, когда наблюдается кровоточивость? Во время обострения категорически запрещается выпивать, есть подкопченные и прожаренные блюда.

    Также исключаются соусы, кетчупы, майонезы, грибные и сильно концентрированные бульоны.

    Диетический омлет

    Меню при болезни

    Как правильно питаться при недуге и что полезно будет для человека? Специалисты выделяют специальное меню на каждый день. Такой процесс позволит приостановить запоры и уменьшит рецидивы болезни.

    Примерное меню:

    1. На завтрак необходимо съесть любой вид каши, кроме рисовой или манной. Также нужно употребить яйцо всмятку и некрепкий слегка подслащенный чай.
    2. На второй завтрак через два часа стоит съедать небольшой кусочек сыра.
    3. В обеденное время из разрешенных продуктов надо употреблять суп на овощном бульоне, запеканку из мяса или картофеля и запивать все некрепким чаем.
    4. На полдник можно съесть творог с хурмой или яблоком, который заправлен молоком.
    5. Вечером употреблять котлеты из нежирных сортов рыбы и салат из перетертых овощей.
    6. Перед сном необходимо пить кефир или ряженку.

    Диета при геморрое на каждый день разрешает съедать по двести грамм хлеба с отрубями и около пяти — десяти грамм сахара.

    Также диета при геморрое у мужчин и женщин подразумевает использование рецептов блюд в виде лечебной каши.

    Для ее приготовления нужно взять две ложки овсянки или гречки, добавить туда столько же льняного семя, сухофруктов и орехов.

    Овощной суп

    Все залить кипяченой водой и дать настояться в течение двенадцати часов. После этого вся лишняя жидкость сливается и добавляется йогурт или кефир. Такая кашка может стать ежедневным блюдом в рационе больного.

    Такая диетотерапия обеспечивает насыщенность и прилив сил, так как в ней содержится много витаминов и клетчатки.

    Меню на неделю помогает составить проктолог и диетолог, поэтому не стоит стесняться данной проблемы. При соблюдении лечебной терапии удается быстро и безболезненно спастись от недуга.

    Питание при внутреннем геморрое должно быть щадящим, чтобы не происходило раздражение узла. При болезни организм требует много витаминов, минералов и клетчатки. А именно такая диета при внутреннем геморрое обеспечивает полноценное функционирование пищеварительной системы.

    Также в практике имеется таблица, которая позволяет составлять приблизительное меню в каждом индивидуальном случае.

    Стоит запомнить, что тот человек, который питается правильно, не страдает геморроем. Если диета была соблюдена верно, а существующие правила выполнены, то эффект будет заметен уже через несколько недель. Но при этом нужно соблюдать здоровый образ жизни с отсутствием пагубных привычек и выполнением физических упражнений.

    Диетический завтрак

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий