Добавить в избранное
Все про геморрой Все про лечение геморроя

Как правильно питаться геморрой

Как сидячий образ жизни влияет на геморрой?

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Малоподвижный образ жизни считается одним из главных факторов развития геморроя. Почему так происходит? Дело в том, что сидячее положение повышает давление в брюшной полости, в том числе в прямой кишке. Вследствие этого происходит нарушение оттока крови и отек вен и сосудов, что приводит к сильной боли и большому дискомфорту. К тому же от долгого сидения стенки сосудов становятся тоньше, а риск образования тромбов значительно возрастает.

Правила сидения при геморрое

Как правильно сидеть при геморрое, чтоб избавиться от неприятных ощущений? Для этого нужно придерживаться нескольких рекомендаций: 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Следите за осанкой и держите спину прямо в течение всего дня. Конечно, на первых порах это будет нелегко, зато вы сможете снизить нагрузку на копчик и органы малого таза. Со временем мышцы спины укрепятся, а красивая осанка станет привычной задачей. К тому же это полезно не только для геморроя, но и для здоровья в целом;
  • Не используйте сидения с подогревом. Высокая температура увеличивает приток крови к пораженному участку, что приводит к увеличению отечности и болевых ощущений;
  • При сидении вся поза должна состоять из прямых углов;
  • Сидеть при геморрое можно не более 2-х часов;
  • Каждые 40 минут необходим перерыв, чтобы пройтись или сделать специальную разминку.

Какое сиденье выбрать?

Многих пациентов интересует, что полезней — сидеть при геморрое на мягком или твердом сидении? Оптимальный вариант – стульчик или табурет с твердой и прохладной поверхностью. А вот от кресел, диванов и прочей мягкой мебели вам следует отказаться — они могут спровоцировать еще большее выпадение геморроидальных узлов.

Чтоб сидеть было не больно, подберите правильный стул. Он обязан отвечать следующим критериям:

  • Спинка – высокая, прямая и максимально удобная;
  • Высота сидения – равна длине голени. Сидеть нужно так, чтобы стопы полностью стояли на полу, а колени находились под углом 90 градусов и не поднимались выше таза. Это позволяет перенести большую часть нагрузки на ноги. Если стул слишком высокий, поставьте их на подставку;
  • Глубина сидения – равна длине бедер;
  • Подлокотники – широкие и мягкие;
  • Наполнитель – поролон или полиуретан;
  • Материал обивки – натуральный;
  • Ножки – устойчивые.

Подушка для геморроя

Как лучше сидеть при геморрое? Уменьшить неприятные признаки заболевания поможет специальная ортопедическая подушка, повышающая эффективность медикаментозного лечения. Что любопытно, использовать ее можно не только для лечения, но и для профилактики. Так, она будет полезна во время беременности, в пожилом возрасте или при наследственной предрасположенности к развитию данной патологии.

Конструкция подушки против геморроя устроена так, чтобы не допустить контакта между поверхностью стула и областью заднего прохода. В ней имеется специальная впадина, позволяющая сместить нагрузку на кости таза и бедер, снизить болевые ощущения и нормализовать кровообращение в районе прямой кишки. Ортопедическую подушку нужно класть только на твердую поверхность. В противном случае от нее не будет никакого толку — ягодицы провалятся вглубь, а сосудики и вены будут сильно пережаты.

Антигеморроидальная подушка бывает нескольких форм:

  • Квадратная;
  • Круглая;
  • Клиновидная;
  • Прямоугольная.

Что касается материалов, она может быть полиуретановой, надувной или поролоновой. Также стоит отметить, что у подушек от геморроя есть ограничения по весу. Обязательно уточните, какую нагрузку способна выдержать та или иная модель.

Важно! Избавиться от болезни только с помощью подушки практически невозможно! Ее использование является лишь дополнительной мерой в общей программе лечения.

Альтернативой ортопедическим приспособлениям могут стать массажные коврики и подушки с натуральными наполнителями. Первые изготавливают из прочных материалов – дерева или кости. Их часто можно увидеть в салонах автомобилей. Массажные коврики стимулируют кровообращение и улучшают лимфатический дренаж. К противопоказаниям для их применения относятся открытые раны, перенесенное оперативное вмешательство и острая стадия геморроя.

Не менее эффективны и подушки с гречневой шелухой, льняным семенем и другими натуральными наполнителями. Совершая легкий массаж, они препятствуют застою крови и появлению тромбов.

Как сидеть после операции по удалению геморроя?

Можно ли сидеть после операции на геморрой? Этот вопрос волнует многих пациентов проктологических отделений, но ответить на него может лишь лечащий врач. В этом случае все зависит от индивидуальных особенностей организма и вида хирургического вмешательства. Если при использовании малоинвазивных методик нельзя сидеть одни сутки, то после геморроидопексии или геморроидэктомии (открытой или закрытой) этот срок растягивается до 7 дней. Все это время больному рекомендуется лежать или ходить. Но даже по истечению этого периода находиться в сидячем положении долгое время категорически нельзя.

Совет! Сразу после операции врачи рекомендуют садиться на несколько подушек, а затем убирать их ежедневно по одной. При занимании сидячего положения у вас не должно возникнуть резких болей. Допустимо лишь неприятное потягивание в области ануса. 

Профилактика геморроя

Как известно, любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Геморрой также не стал исключением из этого правила. Лучшей профилактикой этого заболевания является комплекс специальных упражнений, который будет полезен как больным, так и здоровым, но очень малоподвижным. Выполнять лечебную зарядку нужно каждые 1,5-2 часа. Это поможет разогнать кровь, снизить риск застоя крови и предупредить развитие осложнений.

Комплекс №1 – Для офисных работников

  • Быстрое сжимание и разжимание ягодиц – 30-40 сокращений. Это упражнение можно выполнять в положении стоя и сидя;
  • Пешие прогулки по коридорам или лестничным пролетам. Они позволяют быстро разогнать по организму застоявшуюся кровь;
  • Натуживание (как во время родов или при дефекации);
  • Подъем согнутых коленей. Поставьте ноги на ширину плеч и выполняйте по 20 подъемов для каждой ноги.

Такая несложная разминка улучшает состояние вен в районе анального отверстия и прямой кишки.

Комплекс №2 – Для выполнения в домашних условиях

  • Ножницы. Лягте на спину, поднимите ноги под углом 45 градусов и начинайте их скрещивать, имитируя работу ножниц;
  • Березка. Лягте на спину и постарайтесь максимально высоко оторвать попу от пола, опираясь на согнутые локти. Ноги при этом должны быть абсолютно прямыми. Зафиксируйтесь в этой позиции на 5–10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение;
  • Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, оторвите от пола сначала правую, а затем левую ягодицу. Двигайтесь так 3 минуты. Благодаря этому упражнению можно быстро разогнать кровь в органах малого таза;
  • Ходьба с высоким подъемом колен. Это упражнение также нужно выполнять в течение 3 минут;
  • Кошечка. Станьте на четвереньки и прогибайте поясницу то в одну, то в другую сторону. Повторите 10 раз.

Важно! Если геморрой пребывает в стадии обострения, от лечебной физкультуры будет лучше отказаться. Она может негативно повлиять на ход болезни, вызвать сильнейшую боль и ряд других осложнений. 

Комплекс №3 — Упражнение Кегеля

Упражнение, разработанное известным американским гинекологом, изначально предназначалось для восстановления матки после родов, а также профилактики опущения внутренних органов и недержания мочи. Но позже оказалось, что данная зарядка благотворно влияет на органы малого таза и позволяет избавиться от геморроя. Делать ее можно стоя или же сидя на стуле.

Выполняется упражнение Кегеля совсем несложно – нужно только научиться сокращать и расслаблять внутренние мышцы промежности, задерживаясь в каждом положении на несколько секунд. Если говорить проще – все это напоминает попытку удержать мочеиспускание. Для начала достаточно 5-7 упражнений, позже нагрузку можно увеличить в несколько раз.

Как безболезненно сходить в туалет при геморрое

—>

Геморрой — довольно серьезная проблема, которая отравляет жизнь многим людям. Во время обострения могут возникнуть болевые ощущения. В связи этим некоторые больные страдают от страха дефекации. Как же сходить в туалет при геморрое, чтобы не испытывать мучительных болей?

Опасное заболевание и его симптомы

Воспаление геморроидальных узлов может быть как внутренним, так и наружным. При втором проявлении заболевания образовываются шишечки снаружи, и их можно прощупать. И при первом, и при втором развитии заболевания появляются неприятные и болезненные ощущения. У больного наблюдается зуд, дискомфорт во время дефекации, боль, трещины и кровотечения.

Стадии гемороя

Многие люди сталкиваются и с такой проблемой, как запор. Чаще всего это связано с неправильной техникой опорожнения кишечника, особенностями питания, а также малым потреблением жидкости. Иногда неспособность сходить в туалет по-большому проявляется на фоне воспаления геморроидальных узлов, которые перекрывают выход каловым массам. Если вовремя не начать бороться с этой проблемой, может образоваться каловый камень. Он достаточно сложно удаляется, причем только при стационарной госпитализации.

Если запор не лечить, довольно скоро начнутся проблемы не только с самочувствием, но и с внешним видом. Кожа станет менее эластичной и упругой, а также приобретет желтоватый и сероватый оттенок.

Человек, страдающий от проблем с туалетом, мучается от головных болей и хронической усталости. Это связано с тем, что сахар из продуктов питания плохо усваивается, и, следовательно, снижается содержание глюкозы в крови. Как известно, глюкоза для человека — это своеобразное топливо организма.

—>

Причины болевых ощущений

Если каждый поход в туалет сопровождается болевыми ощущениями, следует немедленно обратиться к специалисту для выяснения причины появления данной проблемы. Есть несколько факторов появления неприятных ощущений при попытке сходить по-большому:

  1. Долгое сидение на унитазе. Если проводить в туалете больше 15 минут, возможно усиление воспаления геморроидальных узлов. В это время кровь активно приливает к венам — они набухают и перекрывают анальный проход.
  2. Излишнее усердие во время потуг при дефекации. Довольно часто у людей возникают проблемы с кишечником именно из-за того, что они слишком тужатся в туалете, а при геморрое это и вовсе противопоказано.
  3. Твердый кал. Очень часто из-за неправильного питания и ограниченного употребления жидкости каловые массы становятся довольно твердыми. В таком случае при прохождении по кишечнику они могут его повреждать и вызывать болевые ощущения. В норме, когда кал достаточно мягкий, и его выход не доставляет дискомфорта и трудностей.
  4. Гигиена. При нарушении правил ухода за анальным отверстием оно может воспалиться, что и повлечет за собой появление болей даже при условии нормального кала. Поэтому очень важно после каждой дефекации подмываться, но не усердствовать с мылом. Оно может пересушивать слизистую, и в результате будут появляться трещины.
  5. Несвоевременное опорожнение. Иногда человек подавляет позывы в туалет из-за боязни появления болей или же по другим причинам. В результате каловые массы становятся тверже, и появляется запор, который может стать причиной более серьезных проблем с организмом.

Внутренний геморрой

Медикаментозное лечение

Чтобы безболезненно ходить в туалет, врачи часто назначают специальные препараты. Их применяют как при запорах, так и в период, когда воспаляются шишки при геморрое. Следует понимать, что этими средствами нужно пользоваться только по рекомендации специалиста и именно в тот период, который он рекомендовал. Дело в том, что часто использование слабительных препаратов провоцирует развитие такой проблемы, как «ленивый кишечник».  Тогда ходить в туалет без них станет очень сложно.

—>

Существуют медикаментозные средства, помогающие легко опорожнить кишечник. Например, можно использовать препараты, увеличивающие перистальтику (антрохиноны) или каловые массы (лактулозу). Для разжижения стула необходимы слабительные соли.

Лечение медикаментами

Наиболее распространенными препаратами, которые облегчают походы по-большому, являются:

  • Дюфалак (препарат лактулозы, имеет пролонгированное действие).
  • Гутталак (усиливает перистальтику).
  • Регулакс (разжижает каловые массы).
  • Гель Норгалакс (вводить перед необходимостью сходить в туалет).
  • Пиколакс.
  • Экспортал.
  • Лактувит.
  • Диофлан.
  • Нормазе (сироп с лактулозой).
  • Мукофальк (натуральный препарат, размягчающий каловые массы).
  • Касторовое, облепиховое масло.
  • Глицериновые свечи.

Клизма при геморрое

Довольно хорошо помогают клизмы. Делают их с водой и небольшим количеством масла. Оно может быть подсолнечное, облепиховое, оливковое или вазелиновое. Если нет желания делать большие клизмы на воде, тогда стоит приобрести мини-клизмы, продающиеся в аптеках. Они содержат вещества, которые прекрасно справляются с задачей опорожнения толстого кишечника.

Смотрите также: Как сходить в туалет по большому

Народные средства

Если вы хотите ходить в туалет без боли при геморрое, можно применять народные способы устранения проблемы. Одним из наиболее безопасных и эффективных является употребление в пищу сухофруктов. Можно каждый день съедать такую смесь:

                      1. 100 грамм чернослива, кураги и инжира мелко нарезать или перемолоть в мясорубке.
                      2. Принимать по одной ложке за полчаса до приема пищи.

Народные средства

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Очень полезно употреблять большое количество фруктов и овощей, например, яблоки, сливы, тыкву, огурцы, помидоры.

От запоров может спасти свежий сок свеклы или прием 50-60 г любого растительного масла. При этом следует учитывать, что касторовое масло пьют при сильных осложнениях, так как оно является сильнодействующим слабительным средством.

Очень популярным является отвар из листьев сенны. Он помогает сходить в туалет через несколько приемов. Для этого необходимо 20 г травы залить стаканом кипятка и протомить на огне в течение 20 минут. После этого — долить в отвар воды, чтобы получилось 200 мл, и принимать по 1/2 стакана при необходимости.

Лекарственные травы

Можно также использовать настои таких трав, как крушина, алоэ, корень солодки, крапива, рябина, брусника.

Питание и образ жизни

Для того чтобы регулярно ходить в туалет и не сталкиваться с проблемой появления запоров и болей, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Следует обратить внимание на рацион. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Важно, чтобы было достаточно свежих овощей, фруктов и зелени. Именно они способствуют улучшению перистальтики и размягчают каловые массы. Не менее важным является употребление воды. Рекомендовано выпивать полтора-два литра жидкости в сутки. Чтобы кишечник работал активнее, и не появлялись такие проблемы, как запор и геморрой, важно вести активный образ жизни.

Питание при геморрое

 

Специалисты рекомендуют офисным работникам вставать каждый час и делать небольшие и легкие упражнения, разгоняющие кровь. Это могут быть приседания, наклоны в разные стороны. Нужно как можно больше ходить — так организм, в том числе и кишечник, будет работать намного лучше.

Среди факторов, приводящих к возникновению геморроидальных узлов, есть один, с которым бороться очень сложно — это пищевые пристрастия. Диета при геморрое становится настоящим мучением для больного, поскольку требует от него дисциплины, сдержанности, а иногда и жёстких ограничений.

Если бороться с заболеванием радикально, то без подобных изменений в образе жизни не обойтись. Медикаментозное лечение и правильное пищевое поведение уберегают от обострений и продляют ремиссию на продолжительное время. А диета после удаления геморроя гарантирует, что новые узлы не появятся в другом месте.

Как влияет питание на возникновение геморроя?

Неправильное питание

Каким образом пища влияет на появление геморроя? И почему лечение без диеты не так эффективно?

Некоторые продукты усиливают приток крови к сосудам малого таза и промежности. В результате вены переполняются кровью, а их стенки перерастягиваются и выпячиваются. Так формируются геморроидальные узлы.

Подобный эффект оказывают острые приправы, пряности, консервы, копчёные и маринованные продукты. Аналогично действует алкоголь. И чем выше крепость напитка, тем сильнее выражены изменения.

Обратите внимание! Геморрой часто возникает у лиц, страдающих запорами. А плохая работа кишечника — тоже результат неправильного питания. Поэтому параллельно с терапией узлов проводится лечение запоров.

Что нужно кишечнику для бесперебойной работы?

Таких требований немного, и они очень просты.

Достаточное количество клетчатки

Достаточное количество клетчатки

Она содержится в продуктах растительного происхождения. Особенно много её в овощах, фруктах и отрубях.

Клетчатка не всасывается в кишечнике и выполняет ряд полезных функций:

  • «Тянет» на себя воду. Каловые массы размягчаются и увеличиваются в объёме, так что кишечник опорожняется гораздо легче.
  • Адсорбирует шлаки и токсины, выводит их из организма и предупреждает тем самым его загрязнение.
  • Забирает излишки холестерина и поддерживает его нормальный уровень в крови.
  • Служит питательной средой для кишечной микрофлоры, которая необходима для полноценной работы кишечника

Достаточное количество воды

Достаточное количество воды

Если человек мало пьёт, каловые массы уплотняются. Им труднее продвигаться по кишечнику, поэтому образуются «заторы».

Чем дольше испражнения стоят в кишечнике, тем плотнее они становятся. А значит, нужно больше усилий для их удаления. Поэтому человек вынужден тужиться.

При этом натуживание и давление на стенку кишки приводит к её травматизации с образованием геморроидальных узлов и трещин.

Регулярность приёма пищи

Регулярность приёма пищи

Если есть в одно и то же время, органы пищеварительной системы работают, как часы. В определённый момент вырабатываются пищеварительные ферменты. В “назначенный час” сформировавшиеся каловые массы продвигаются из верхних отделов кишечника в нижележащие, и он опорожняется без задержки.

Обратите внимание! Лечение многих заболеваний пищеварительной системы обязательно включает в себя дробное питание — малыми порциями и в определённое время.

Большинство наших современников питается по-другому. Упор делается на белковую или крахмалистую пищу — мясо, рыбу, картофель или лапшу. Каши, овощи и фрукты, то есть основные источники клетчатки, вообще не включаются в рацион. Либо их используют очень редко.

То же самое относится к воде. Если уж пьют, то чай, кофе, соки, но никак не воду. И без алкогольных напитков не обходится ни одно застолье. Может ли кишечник при таком раскладе работать бесперебойно? Конечно, нет. Отсюда запоры, при регулярности которых стоит ждать появления узлов.

Какой же должна быть диета при геморрое и запорах?

Принципы правильного питания при геморрое

Принципы правильного питания при геморрое

Чтобы максимально снизить риск развития или обострения геморроя из-за нерационального питания, нужно пересмотреть его принципы. А для этого требуется знать, какая диета при геморрое оптимальна.

Прежде всего, она предполагает коррекцию количества пищи. Есть нужно 5–6 раз за день, то есть каждые 2–2,5 часа. Но обязательно небольшими порциями.

Существуют определённые требования и к качеству пищи.

На первом месте — пищевые волокна

Основу рациона должны составлять овощи, фрукты и злаковые:

  • Рекомендуются серые и тёмные каши — гречневая, перловая, овсяная, геркулесовая, ячневая. От манной и рисовой следует отказаться, поскольку они ухудшают работу кишечника.
  • Хлеб можно есть только из муки грубого помола, то есть чёрный или отрубной.
  • Макаронные изделия и крахмалистые овощи, например, картофель, а также свежую сдобу нужно ограничить.
  • Из овощей рекомендуются свекла, морковь, цветная капуста, капуста брокколи, кабачки и огурцы. Их можно есть в сыром виде, а можно отваривать или тушить.
  • Обязательно следует включать в меню фрукты — яблоки, курагу, чернослив, бананы, свежие абрикосы.
  • Ежедневно употреблять не менее 60 г ржаных, пшеничных или овсяных отрубей. Такое их количество на 75% удовлетворяет потребности организма в пищевых волокнах. Измельчённые отруби рекомендуется добавлять в каши или другие блюда либо разводить водой до кашицеобразной массы и принимать во время еды.
  • Мясо можно нежирное в отварном виде или приготовленное на пару.

Не забывайте про растительные масла

Ежедневно нужно включать в меню растительное масло, которое стимулирует сокращения кишечника. Масло добавляют в салаты вместо майонеза или сметаны. А при выраженных запорах столовую ложку размешивают в стакане кефира или другого кисломолочного продукта. Выпивают эту смесь вечером перед сном, что позволяет утром без труда опорожнить кишечник.

Обратите внимание! Лечение запоров с помощью растительного масла имеет некоторые ограничения. Осторожность требуется при камнях в желчном пузыре. Поскольку масло стимулирует выброс желчи, оно может вызвать приступ печёночной колики.

Пейте воду и другие жидкости

Обязательно выпивайте не менее 1,5 литров воды ежедневно. Чем больше ваш вес, тем больший объём нужно потреблять. И ещё возьмите за правило утром натощак пить стакан прохладной некипячёной воды. Это усиливает перистальтику и ускоряет дефекацию.

Из жидкостей рекомендованы любые кисломолочные продукты, особенно обогащённые бифидо- и лактобактериями. Они не только стимулируют работу кишечника, но и поддерживают баланс нормальной микрофлоры.

Разрешаются также соки и морсы. От киселей, крепкого чая и кофе следует отказаться или хотя бы максимально их ограничить. Вне обострения геморроя допускается приём небольшого количества слабоалкогольных напитков.

Поддержание подобных диетических рекомендаций позволяет убрать пищевой фактор риска геморроя. Это продлевает ремиссию и максимально снижает вероятность возникновения болезни. Однако есть одно «НО». Если вы не хотите, чтобы геморрой возвращался, диету нужно соблюдать постоянно, а не только тогда, когда болезнь обостряется.

Питание при обострении геморроя

Питание при обострении геморроя

Во время ремиссии иногда можно допускать послабления и употреблять «запрещённые» продукты. Но диета при обострении геморроя должна быть жёсткой.

Обратите внимание! Рекомендуется даже поголодать в течение суток, а затем начинать с фруктов и постепенно переходить к овощам и кашам. Алкоголь, острое, пряное, копчёное и маринованное следует исключить категорически.

Необходимо убрать из рациона репу, редьку, виноград и чёрный хлеб, поскольку они могут вызывать вздутие, а также какао, кофе, крепкий чай из-за риска запора. Кстати, такой же жёсткой должна быть и диета при остром геморрое.

Диета при внутреннем геморрое допускает ещё и проглатывание целиком очищенного чеснока. Он не переваривается, “транзитом” проходит по кишечнику и прижигает слизистую. В итоге она быстрее заживает.

Иногда консервативное лечение не помогает, и борьба с болезнью заканчивается удалением геморроидальных узлов. Но это не значит, что после операции можно снять ограничения и есть всё подряд.

Как питаться после операции?

Диета после операции геморроидэктомии должна соблюдаться строжайшим образом на протяжении всего реабилитационного периода. Без этого невозможно успешное лечение патологии.

Алкоголь исключается категорически. Овощи и фрукты должны быть на столе ежедневно и не менее двух раз в день. Обязательна водная нагрузка из расчёта 30 мл на кг массы тела.

Обратите внимание! Расширять рацион после операции можно только с разрешения врача. При этом новые продукты нужно вводить постепенно.

Диеты для профилактики и при лечении болезни принципиально не отличаются. Разница лишь в том, что при активном процессе жёсткие ограничения поддерживаются до наступления стойкой ремиссии.

Если же вы хотите забыть про обострения и избежать образования новых узлов и операции, диета при геморрое должна стать привычкой, а не кратковременной мерой. Поэтому соблюдать её нужно каждый день, а не раз в неделю. Лишь при этом условии не понадобится никакое лечение.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий