Добавить в избранное
Все про геморрой Все про лечение геморроя

При геморрое боль в ягодицах

Полезные и запрещенные упражнения при лечении геморроя

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Геморрой напрямую связан с малоактивным образом жизни, часто он возникает при сидячей работе. Возникающий застой крови в малом тазу вызывает тромбозы и выпячивание вен прямой кишки. Так возникают геморроидальные узлы.

Во избежание такого заболевания, и даже если оно уже появилось, специалисты рекомендуют заниматься своим пациентам лечебной физкультурой. Она направлена на поддержание сосудистых стенок и восстановление нормального кровообращения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Однако существуют упражнения, которые могут только навредить при геморрое, поэтому важно знать, какие из них полезны, а какие делать нельзя.

Польза гимнастики

Лечить геморроидальное заболевание нужно комплексно. Это значит, что параллельно с применением противогеморройных мазей, необходимо и физически устранять проблему. В этом поможет лечебная гимнастика при геморрое.

Безопасные упражнения при геморрое

За многие года опыта работы в области медицины, врачи разработали ряд специальных упражнений, направленных на повышение тонуса аноректальных мышц и сосудов.

Такого рода физическая активность способствует:

  • нормализации кровотока;
  • расщеплению тромбов, которые закупоривают вены заднего прохода;
  • тонусу анальных мышц;
  • устранению застойных процессов в сосудах.

Благодаря гимнастике против геморроя, недуг прекращает свое развитие, полностью устраняются фазы обострения, а затем он проходит совсем.

Недооценивать такую гимнастику не стоит, так как она оказывает прямое воздействие на корень проблемы, и устраняет основную причину. Поэтому лечение правильными физическими нагрузками признано высокоэффективным.

Запрещенные упражнения

Как и при любом другом заболевании, которое лечится зарядкой, существует ряд упражнений, которые делать не рекомендуется. Это связанно со слишком высокой физической нагрузкой, которая еще больше нагружает ослабленные вены, а не тонизирует их.

Йога

Вот чем нельзя заниматься при геморрое:

  • силовые тренировки и поднятие большого веса — противопоказано;
  • выполнять глубокие приседы;
  • делать резкие движения, в частности активные махи нижними конечностями;
  • тяжелая атлетика запрещена;
  • качать пресс и выполнять какие-либо упражнения, сильно перегружающие пресс.

Такая зарядка при геморрое оказывает совсем не лечебное действие, а только провоцирует развитие патологии.

Любые упражнения для лечения геморроя в домашних условиях, в первую очередь, должны производиться с учетом собственных ощущений.

Если пациент чувствует себя после некоторых движений хуже, значит, их следует исключить.

Полезная зарядка

Физкультура при геморрое, полезна только в том случае, если она осуществляется грамотно.

Народное средство от геморроя у мужчин — эффективные рецепты
  • Геморрой после родов: лечение в домашних условиях — рецепты
  • Восходящий душ при геморрое: действие, польза и противопоказания
  • Квашеная капуста при геморрое: действие и способ применения
  • Лечение внутреннего геморроя в домашних условиях — рецепты
  • Наклон

    Необходимо соблюдать некоторые правила при выполнении зарядки от геморроя:

    1. Никаких резких телодвижений. Только легкость и плавность выполнения.
    2. Минимальные нагрузки. Именно с них необходимо начинать, наращивать количество, частоту и интенсивность упражнений важно постепенно.
    3. Дыхание должно быть правильным и ровным. Любая задержка дыхания при выполнении гимнастики провоцирует рост давления в брюшине.
    4. Боль при выполнении упражнений недопустима. Если какое-то движение вызывает болевой синдром, то от него надо отказаться.

    Важно понимать, что занятия должны быть регулярными. Только так получится добиться желаемого эффекта.

    Геморрой – это болезнь, которая требует систематического и длительного лечения, поэтому результат от гимнастики будет заметен не сразу.

    Также скорость выздоровления зависит и от стадии развития недуга. Если заболевание еще не достигло серьезных масштабов, то положительный эффект может быть заметен уже через несколько занятий.

    Комплекс упражнений при геморрое

    При таком заболевании, как геморрой очень полезно заниматься йогой. Такая физкультура опирается на плавность и легкую растяжку мышц, что благоприятно отражается на области малого таза.

    Гимнастика для беременной

    Также существуют специальные упражнения от геморроя, они дают умеренную нагрузку на тазовые сосуды и мышечные ткани, чем помогают вылечить недуг:

    1. Кошка. Для выполнения нужно встать на четвереньки. Далее следует поочередно выгибать спину, а затем прогибаться в обратную сторону. Количество выполнений зависит от личного самочувствия.
    2. Ножницы. Понадобится лечь на спину прямо, и немного подняв ноги развести их в стороны. Затем ноги поочередно нужно скрещивать так, чтобы правая нога оказывалась то сверху левой, то снизу. Выполнять 30 раз.
    3. Прогибы. Лежа на спине, ноги следует сжать в коленях на ширине плеч, руки при этом лежат вдоль туловища. Теперь таз надо поднимать и опускать. Выполнять не менее 30 раз.
    4. Скручивание. Потребуется принять коленно-локтевое положение. Влево и вправо поочередно следует отводить таз и бедра. Упражнение выполнять по 10 раз в каждую сторону.
    5. Утюжок. Лечь на спину и немого приподнять прямые ноги. Нужно задержаться в таком положении на полминуты и опустить ноги на пол. Затем выполнить такое действие еще 15-20 раз.
    6. Березка. Лечь на спину и поднять ноги вместе с тазом так, чтобы спина опиралась на лопатки, а руки поддерживали поясницу. Ноги держать прямыми. Выдержать позу надо 2 минуты.
    7. Марш. Нужно шагая на одном месте поднимать согнутые колени, как можно выше. В процессе можно усложнить упражнение, стараясь коленом коснуться противоположного локтя. Руки при этом согнуты, по направлению к коленям. Движения совершаются на протяжении 3-5 минут.
    8. Хождение на ягодицах. Сидя на полу, выпрямив ноги нужно передвигать по очереди ягодичные мышцы вперед. Выполнять «шажки» ягодицами следует в течение 10 минут.
    9. Наклоны. Выполняется упражнение стоя. Делать наклоны верхней части туловища можно вперед и назад, влево и вправо. Количество наклонов определяется самочувствием.

    Данный комплекс допускается к выполнению людям любой возрастной категории. Эти упражнения для профилактики геморроя тоже подойдут. Однако перед началом занятий следует проконсультироваться у лечащего врача.

    Спорт при геморрое

    Между подходами полезен бег трусцой. Такая кардионагрузка поможет привести в тонус всю систему сосудов и мышцы.

    Делать гимнастику, которая включает упражнения с наклонами или подъемами таза, во время месячных девушкам нежелательно.

    Гимнастические упражнения по Кегелю

    Физкультура была разработана специально для женщин в положении и недавно родивших мамочек, гинекологом из Америки Альфредом Кегелем.

    Позднее, эти физические упражнения против геморроя стали применяться тоже, так как они направлены на укрепления мышц промежности.

    Способ выполнения:

    1. Лежа на спине ноги должны быть согнуты, а ступни стоять на полу. Далее требуется сжать околоанальные мышцы так, чтобы сфинктер втянулся. Задержаться в таком положении нужно на 3 секунды.
    2. Теперь мышцы надо таким же образом напрягать и расслаблять. Делать это следует поочередно в свободном, но ритмичном темпе.
    3. Затем скорость сокращений и силу сжатия сфинктера нужно увеличить до максимума. После этого постепенно ритм уменьшается, и мышцы следует расслабить.
    4. В завершении нужно осуществить имитацию потуг, как при родах или опорожнении кишечника, поочередно напрягаясь и расслабляясь.

    Каждое упражнение против геморроя должно повторяться по 10 раз ежедневно. Первое время делается такая гимнастика против геморроя в положении лежа. После нескольких занятий производить сокращения можно сидя или даже стоя.

    В периоды обострения патологии и аноректальных кровотечений, делать физкультуру нельзя.

    Во всех остальных случаях, в том числе и при внутреннем геморрое ее можно практиковать.

    Йога

    Основной и самый неприятный симптом геморроя – боль. На начальных этапах заболевания пациенты жалуются на боли только во время акта дефекации, но с прогрессированием геморроя ощущения становятся постоянными. Боль при геморрое может отдавать в поясницу, во внутреннюю поверхность бедра, а иногда даже болит копчик при геморрое, также болит низ живота при геморрое.

    Почему возникает при геморрое боль в копчике, окончательно выяснить так и не удалось. Мнения специалистов здесь расходятся: одни считают, что болеть копчик при геморрое априори не может, а другие связывают это с особенностями иннервации малого таза. Попытаемся разобраться с вопросами: почему болит, где болит, куда отдает и как с этим бороться?

    Анатомия и физиология малого таза

    Перед тем как приступить к вопросу, может ли болеть копчик, рассмотрим особенности строения малого таза, пути его иннервации и кровоснабжение.

    Все нервы и сосуды малого таза проходят через массу мышц. Кровь нормально циркулирует в том случае, если мышечный аппарат таза нормально функционируют. Сокращенные мышц сдавливают сосуды, и кровь из них выталкивается, а наполнение вен происходит в фазу расслабления мышечных волокон. Поэтому важно тренировать тазовое мышечное дно.

    К мышцам подходят не только сосуды, но и нервные волокна, которые регулируют работу тазовых органов. Нервы инициируют сокращение мышц, а те – активизируют кровоток.

    При нарушении иннервации мышц происходит переполнение кровью венозных сосудов таза, что способствует геморрою.

    Тазовое сплетение нервных волокон регулирует работу органов малого таза. Это сплетение образуется ветвями межбрыжеечного сплетения и крестцовых симпатических волокон тазовых парасимпатических нервов и узлов.

    Так как крестцовое и тазовое нервные сплетения связаны между собой, то при поражении прямой кишки может болеть в области крестца и копчика.

    Виды геморроя

    Геморрой делят на три вида, в зависимости от локализации геморроидальных узлов. Различают внутренний, наружный и комбинированный геморрой.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Причины и патогенез общие у всех видов геморроидальных узлов. Но симптомы болезни отличаются.

    Более болезненный — внутренний геморрой. Боль при этом виде геморроидального процесса «во всю мочь» отдает в копчик, крестец, низ живота, спину и т. д. Также при внутреннем геморрое наблюдаются осложнения, такие как выпадения и ущемление геморроидальных узлов, их некроз и тромбоз, свищи прямой кишки.

    Для наружного геморроя характерно наличие воспаленных геморроидальных узлов в области заднего прохода, которые также болят, кровят, зудят, а иногда трескаются, травмируются, некротизируются и тромбируются.

    Болевой синдром при геморрое и копчик: механизм возникновения

    Геморрой – это заболевание с постепенным и часто незаметным началом. Первый признак болезни – дискомфорт в заднем проходе или копчике, который не все замечают или относятся к этому несерьезно.

    К болям в копчике как при геморрое, так и в случае нормального состояния могут привести следующие факторы:

    • Болевой синдром при геморрое и копчиктравмы таза;
    • длительное пребывание в сидячем положении;
    • тяжелый физический труд и подъем тяжестей;
    • ожирение;
    • нетрадиционный половой акт;
    • запор;
    • беременность и естественные роды.

    Но если боли в копчике продолжаются длительный период времени, следует обратиться к акушеру-гинекологу, а он уже решит, требуется ли вам консультация других специалистов.

    Как говорилось ранее, головной мозг по нервным волокнам направляет импульсы к мышцам, которые сокращаются и сдавливают венозные сосуды. Таким образом кровь выталкивается из вен.

    При нарушениях иннервации и работы мышц кровь застаивается в геморроидальных венах, которые расширяются и деформируются – происходит образование геморроидальных узлов.

    При малоподвижном образе жизни мышцы таза постепенно теряют свой тонус и даже атрофируются. Недостаток их функций пытаются компенсировать крестцовые мышцы. Постоянно перенапряжение этих мышц головной мозг расценивает как боль в копчике, крестце или пояснице.

    Характеристика боли в копчике

    Кокцигодиния – это копчиковый болевой синдром, который чаще наблюдается у рожавших женщин во время сидения, при резкой смене положения тела, а также при запоре, опорожнении кишечника, половом акте.

    Наличие послеродового геморроя повышает риск возникновения кокцигодинии. Боль, возникшая из-за воспаления геморроидальных узлов, отдает в копчик.

    Болевой синдром при геморрое, отдающий в копчик, имеет постоянный тянущий характер, а также нарастает во время опорожнения кишечника.

    Лечение болей в копчике при геморрое

    В данном случае боль в копчике связана с наличием геморроидальных узлов. Поэтому избавиться от кокцигодинии можно, только вылечив геморрой. Кроме этого, нужна и симптоматическая терапия, которая уменьшит и устранит боль в копчике.

    Но, к сожалению, геморрой – это хронический процесс, который можно залечить, а не вылечить. Поскольку геморрой не лечится, то нужно уделить должное внимание укреплению мышц тазового дна с помощью лечебной физкультуры, гимнастики, йоги и т. д.

    Лечение болей в копчике при геморрое

    Симптоматическая терапия болей в копчике

    Чтобы уменьшить боль, избегайте длительного сидения. Если же ваша профессиональная деятельность связана с длительным пребыванием в сидячей позе, то старайтесь делать двигательные разминки по 5-10 минут через каждые 2 часа.

    Отличным обезболивающим эффектом обладают следующие медикаментозные средства:

    • свечи от геморроя (Релиф, Прокто-Гливенол, Анестезол, Нео-Анузол, Постеризан и другие);
    • мази и гели от геморроя (Релиф, Проктозан, Ауробин, Проктоседил, Нефлуан и другие);
    • таблетки (Ибуклин, Найз, Нимесил, Пенталгин и другие).

    При выраженных болях в копчике, которые значительно нарушают состояние пациента, проводятся новокаиновые блокады в область копчика.

    Патогенетическая терапия болей в копчике при геморрое

    Боль в копчике при геморрое связана со слабостью мышц тазового дна, которая возникает из-за недостаточной физической нагрузки. Поэтому лечебная физкультура и гимнастика будут тренировать мышцы таза, и, соответственно, устранять боль в копчике.

    Патогенетическая терапия болей в копчике при геморроеТренировать мышцы таза можно эффективно с помощью гимнастического комплекса Кегеля, а также следующих несложных упражнений:

    1. Для этого упражнения вам понадобится резиновый мяч и гимнастический коврик. Упражнение выполняется в положении лежа на спине. Положите мяч между стоп и сожмите его на 7-8 секунд, после чего расслабьтесь. Выполните 8-10 повторений.
    2. Лежа на спине с согнутыми ногами в коленных и тазобедренных суставах, расположите мяч между колен и сожмите его на 7-8 секунд, после чего расслабьтесь. Повторите упражнение 8-10 раз.
    3. Упражнение выполняется без мяча. Положение тела прежнее, ноги сведите вместе. Поднимите вверх таз и задержитесь так на 7-8 секунд, после чего опуститесь на пол. Выполните упражнение 8-10 раз.

    Народные методы борьбы с болью в копчике при геморрое

    Существуют и некоторые народные методы лечения боли в копчике при геморрое:

    • смазывание геморроидальных узлов мазью Вишневского;
    • йодная сетка на область копчика;
    • компресс на копчик из настойки, которая состоит из этилового и камфорного спирта, йода и 50%-го раствора Анальгина;
    • нанесение на геморроидальные узлы и область копчика мазей на основе мумие;
    • компрессы на копчик из травяных отваров, например, ромашки, почечуйной травы, коровяка, алоэ;
    • теплые или прохладные ванночки с отварами чеснока, луковой шелухи, календулы или зверобоя;
    • микроклизмы с отварами ромашки, семян льна, листьев земляники, полыни или ромашки.

    В большинстве случаев боли в копчике не связаны с геморроем, а вызываются тесной одеждой, патологией костей таза, травмами, ущемлением нервов, болезнями мочеполовой системы. Но если боль в копчике все-таки вызвана геморроем, то следует уделить должное внимание лечению первопричины, а также лечебной физкультуре и гимнастике.

    Почему сильно болит задний проход и что с этим делать?

    Тянущие боли внизу живота

    Одна из наиболее распространенных жалоб, с которой пациенты обращаются к проктологу, – тянущие боли в области ануса. Иногда они отдают в перианальную зону или низ живота, но могут локализоваться и в прямой кишке. Бывает, что изначально болит нижняя часть живота, а затем дискомфорт распространяется на анус. Причиной такого явления в большинстве признается какая-либо патология, не представляющая прямой угрозы жизни пациента. Но это также симптом злокачественных новообразований, особенно на начальной стадии их развития.

    Как устроен анус

    Анальное отверстие, которым заканчивается пищеварительный тракт, представляет собой дистальный отдел прямой кишки, кольцевидно охватываемый анальным сфинктером. Во время дефекации гладкая мускулатура кишки напрягается, а сфинктер, наоборот, расслабляется, в результате чего анус оказывается открытым и каловые массы выталкиваются наружу. Для облегчения продвижения кала в кишечнике имеются складки слизистой оболочки, одна из них спиралевидная, делающая на ее протяжении полтора оборота. В результате продвигающиеся массы как бы «вывинчивается» наружу, что снижает риск повреждения тканей органа. Кроме того, им вырабатывается густая и вязкая слизь, предохраняющая стенки от травмирования.

    Также в анусе находятся венозные сплетения, расположенные в подслизистом слое. Отток крови по ним осуществляется в нижнюю полую вену, минуя печень. Эта особенность успешно используется в медицине: различные лекарства, введенные в анальное отверстие, быстрее начинают действовать и более эффективны, поскольку избегают нейтрализации печенью. Однако эти вены подвержены расширению и воспалению под воздействием неблагоприятных факторов или в силу наследственной предрасположенности. Это и есть геморрой, а они носят название геморроидальных.

    Причины анальной боли

    Боль в анусе бывает тупой, ноющей, пульсирующей независимо от причин. В большинстве случаев это наблюдается в острой фазе. При переходе в хроническую форму боль становится менее интенсивной. Наиболее частые причины дискомфорта в области заднего прохода:

    • геморрой;
    • проктит;
    • спазм анального сфинктера;
    • анальная трещина;
    • повреждения травматического характера;
    • парапроктит;
    • анальная язва;
    • кокцигодиния;
    • диарея;
    • запор;
    • онкологические заболевания.

    Кроме того, боль может отдавать в задний проход и низ живота при остеохондрозе позвоночника, особенно если поражена поясница. Также нередко проявляются патологии органов малого таза.

    Боль в нижней области живота может беспокоить женщин в различные периоды менструального цикла. Поскольку эта зона, как и перианальная, существенно иннервированы, дискомфорт в данной локализации связывают с любыми другими заболеваниями, способными вызвать развитие невралгии. Конечно, в таких случаях боль не интенсивная, не острая, а носит тянущий характер. Но выяснить ее причину, как и в случаях, когда она отдает в нижнюю область живота из ущемленного поясничного нерва, становится достаточно сложной задачей.

    Как облегчить анальную боль

    До выяснения причины дискомфорта в прямой кишке, для улучшения состояния, можно предпринять простые меры, доступные каждому.

    Теплые сидячие ванны весьма эффективны, когда боль возникает вследствие мышечного спазма. Однако при геморрое и разрывах слизистой во избежание кровотечения необходима осторожность: вода должна быть приятно теплой.

    Достаточно эффективно купируют болевые ощущения в области заднего прохода местные анестетики в виде ректальных свечей. Параллельно применяются таблетированные их формы.

    Если боль в анусе связана с актом дефекации и вызвана плотным калом, необходимо одновременно с нормализацией стула увеличить употребление жидкости. Иногда только этой меры достаточно для устранения дискомфорта.

    Хорошо способствуют нормализации работы кишечника и купированию хронического болевого синдрома в области живота плавание и физические упражнения, направленные на улучшение кровообращения в данной локализации. Однако поднятия тяжестей при неприятных ощущениях в заднем проходе следует избегать..

    Пробежка на свежем воздухе

    В случаях, когда боли возникают вследствие эмоционального перенапряжения, а непосредственно в прямой кишке никакой патологии нет, помогают регулярные прогулки на свежем воздухе.

    Проктологические заболевания – это проблемы, о которых большинство пациентов рассказывают врачу крайне неохотно, потратив немало времени на попытки самолечения. Между тем несвоевременность обращения за квалифицированной помощью чревата развитием весьма серьезных осложнений.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий